Son múltiples los beneficios de practicar Yoga de manera constante y sostenida. Según en que instancia estamos, el Yoga es Preventivo, Recuperativo o, Curativo. Desde el abordaje de Yoga Meditativo de la Transformación en 13:20, es absolutamente holonómico puesto que, vamos abordando multidimensionales facetas de nosotros mismos, transformándonos naturalmente. El mejor aprendizaje se da al experimentar, al ir directamente con la practica del Yoga, dándonos cuenta, que podemos ir relajando nuestros músculos y columna, oxigenando a la vez nuestro cuerpo y, liberando a nuestra mente de tensiones, recuperando nuestro poder interno, para tomar conciencia de que podemos propiciar cambios verdaderos y profundos. En cada encuentro vamos, de a poco, cambiando nuestra química en beneficio absoluto de nuestra salud.
El Yoga nos saca de la cabeza y nos introduce en el cuerpo. Al disminuir nuestros ruidos mentales, vamos ganando proporcionalmente más contacto y registro de nuestro cuerpo, ello nos conecta con nuestra voz interior guiadora, tornándonos gradualmente mas intuitivos, fortaleciendo con ello nuestra autoestima. Por el contrario, cuanto más pensamientos desordenados y negativos tenemos, perdemos el registro corporal y, el de nosotros mismos como un todo integrado pues, estar en la mente es estar partidos al medio. Por ello, ir permitiendo, desde nuestra labor interior, que el alma more en el cuerpo, aumentando la conciencia de ello, es vibrar como “un todo integrado”
La Holonómica es la ciencia del entero. Y, practicar Yoga es vibrar en unidad de pensamientos, sentimientos y acciones. Es un estado de Conciencia que podemos encarnar si nos comprometemos con nuestro verdadero Ser.
La relajación transforma el cerebro, favoreciendo la neuroplasticidad. Al experimentar una clase, de aproximadamente hora y media a dos horas, dónde tenemos en cuenta el trabajo integral de todos nuestros cuerpos (el físico, el emocional, el menta y, el espiritual), nos relajamos para lograr establecer nuevas y renovadas conexiones neuronales, tornándonos más lúcidos y creativos. De la misma manera que nuestro cuerpo físico necesita nutrirse y alimentarse, debemos de prestar una especial atención a la nutrición de ese TODO que somos.
La flexibilidad atrae a la fluidez y, ésta crece con la práctica sostenida en nuestro cuerpo físico. Gradualmente vamos logrando más flexibilidad emocional y mental, y al tornarnos más fluídos, nos abrimos paulatina y naturalmente a estados cada vez más elevados de conciencia.
Nuestro corazón latirá de forma equilibrada, si logramos poco a poco estados meditativos. Siempre que vibramos en estado de relax, esos latidos equilibrados de nuestro corazón, nos envían señales al celebro para que elimine las neuronas de stress y, a la vez, aumente las positivas.
Provocamos una profunda higiene interior, practicando las variadas y fluidas posturas, ejercicios de respiración, ejercicios de descarga, junto a diferentes métodos integrados de sanación que, a lo largo de mi vida, fui vivenciando e integrando (métodos que me ayudaron y me ayudan a sanar mis propias experiencias). Todo ello, poco a poco, según los tiempos internos de cada Ser, va favoreciendo el rendimiento de nuestros órganos físicos, reequilibrando y estabilizando nuestras partes contraídas, debilitadas, traumadas o bloqueadas a todo nivel. Nos ayuda siempre, en una gradual y constante mejora, aumentando naturalmente la inmunidad a medida que, al relajarnos más y más, fluye (un ejemplo puede verse en que nuestra risa se torna mas plena, fresca, limpia y verdadera, lo que favorece nuestro buen humor).
El Yoga es un gran equilibrador del sistema nervioso, el hormonal y el metabólico, porque libera tensiones emocionales y, favorece la Tranquilidad.
Abiertos a la Energía Vital, esa que los hindúes llaman prana, vibraremos en estados de mayor bienestar.
El Yoga es un gran equilibrador de la energía Espiritual y Terrenal. Incide totalmente en nuestros 7 chacras principales (contamos con muchos más), en “las ruedas de energía vital” que le dan vida a los órganos del cuerpo físico.
Favorece también estados de calma mental, potenciando en nosotros la creatividad y la concentración, para vivir centrados en cada Aquí y Ahora. Con la práctica sostenida, soltamos resistencias, potenciando estados de aceptación.
Alinearnos con una vida saludable y plena, a nivel físico, emocional, mental y espiritual, es tarea de todos los días y, surge de nuestra capacidad de responder a ella en Amor y Conciencia y, de la elección desde nuestro libre albedrío de soltar reacciones emocionales cargadas negativamente, que surgen de nuestro ego. Es darle lugar a lo que queremos que crezca, sin alimentar lo viejo.
HAY POSTURAS O ASANAS ESPECIFICAS PARA:
Soltar tensiones, favorecer la circulación, fortalecer sistema óseo, ensanchar pelvis, recuperar el tono muscular, favorecer movilidad, ampliar la caja toráxica, corregir vicios posturales o las malas posturas, para rejuvenecer y flexibilizar la columna vertebral, revertir y corregir defectos, escoliosis, cifosis y lordosis, para aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la coordinación, favorecer el sistema glandular (tiroides, paratiroides, sexuales, suprarrenales, etc.), para lograr mayor movilidad articular, para liberar bloqueos y ayudar a nuestro niño interior, para fluir con los cambios, soltar miedos y angustias, para facilitar un descanso profundo con un sueño reparador, para auto-masajear órganos internos, elevar nuestra autoestima y energía positiva (naturalmente, al dejar de darle de comer a lo negativo se debilita), para generar paz mental, para despertar y movilizar nuestras energías sutiles y, podría seguir enumerando más y más, puesto que el mundo del Yoga es, un Arte y una Ciencia de Vida, para ir tornándonos maestros de nosotros mismos, ayudándonos y ayudando a la Tierra en estos tiempos únicos e irrepetibles.
El Yoga nos saca de la cabeza y nos introduce en el cuerpo. Al disminuir nuestros ruidos mentales, vamos ganando proporcionalmente más contacto y registro de nuestro cuerpo, ello nos conecta con nuestra voz interior guiadora, tornándonos gradualmente mas intuitivos, fortaleciendo con ello nuestra autoestima. Por el contrario, cuanto más pensamientos desordenados y negativos tenemos, perdemos el registro corporal y, el de nosotros mismos como un todo integrado pues, estar en la mente es estar partidos al medio. Por ello, ir permitiendo, desde nuestra labor interior, que el alma more en el cuerpo, aumentando la conciencia de ello, es vibrar como “un todo integrado”
La Holonómica es la ciencia del entero. Y, practicar Yoga es vibrar en unidad de pensamientos, sentimientos y acciones. Es un estado de Conciencia que podemos encarnar si nos comprometemos con nuestro verdadero Ser.
La relajación transforma el cerebro, favoreciendo la neuroplasticidad. Al experimentar una clase, de aproximadamente hora y media a dos horas, dónde tenemos en cuenta el trabajo integral de todos nuestros cuerpos (el físico, el emocional, el menta y, el espiritual), nos relajamos para lograr establecer nuevas y renovadas conexiones neuronales, tornándonos más lúcidos y creativos. De la misma manera que nuestro cuerpo físico necesita nutrirse y alimentarse, debemos de prestar una especial atención a la nutrición de ese TODO que somos.
La flexibilidad atrae a la fluidez y, ésta crece con la práctica sostenida en nuestro cuerpo físico. Gradualmente vamos logrando más flexibilidad emocional y mental, y al tornarnos más fluídos, nos abrimos paulatina y naturalmente a estados cada vez más elevados de conciencia.
Nuestro corazón latirá de forma equilibrada, si logramos poco a poco estados meditativos. Siempre que vibramos en estado de relax, esos latidos equilibrados de nuestro corazón, nos envían señales al celebro para que elimine las neuronas de stress y, a la vez, aumente las positivas.
Provocamos una profunda higiene interior, practicando las variadas y fluidas posturas, ejercicios de respiración, ejercicios de descarga, junto a diferentes métodos integrados de sanación que, a lo largo de mi vida, fui vivenciando e integrando (métodos que me ayudaron y me ayudan a sanar mis propias experiencias). Todo ello, poco a poco, según los tiempos internos de cada Ser, va favoreciendo el rendimiento de nuestros órganos físicos, reequilibrando y estabilizando nuestras partes contraídas, debilitadas, traumadas o bloqueadas a todo nivel. Nos ayuda siempre, en una gradual y constante mejora, aumentando naturalmente la inmunidad a medida que, al relajarnos más y más, fluye (un ejemplo puede verse en que nuestra risa se torna mas plena, fresca, limpia y verdadera, lo que favorece nuestro buen humor).
El Yoga es un gran equilibrador del sistema nervioso, el hormonal y el metabólico, porque libera tensiones emocionales y, favorece la Tranquilidad.
Abiertos a la Energía Vital, esa que los hindúes llaman prana, vibraremos en estados de mayor bienestar.
El Yoga es un gran equilibrador de la energía Espiritual y Terrenal. Incide totalmente en nuestros 7 chacras principales (contamos con muchos más), en “las ruedas de energía vital” que le dan vida a los órganos del cuerpo físico.
Favorece también estados de calma mental, potenciando en nosotros la creatividad y la concentración, para vivir centrados en cada Aquí y Ahora. Con la práctica sostenida, soltamos resistencias, potenciando estados de aceptación.
Alinearnos con una vida saludable y plena, a nivel físico, emocional, mental y espiritual, es tarea de todos los días y, surge de nuestra capacidad de responder a ella en Amor y Conciencia y, de la elección desde nuestro libre albedrío de soltar reacciones emocionales cargadas negativamente, que surgen de nuestro ego. Es darle lugar a lo que queremos que crezca, sin alimentar lo viejo.
HAY POSTURAS O ASANAS ESPECIFICAS PARA:
Soltar tensiones, favorecer la circulación, fortalecer sistema óseo, ensanchar pelvis, recuperar el tono muscular, favorecer movilidad, ampliar la caja toráxica, corregir vicios posturales o las malas posturas, para rejuvenecer y flexibilizar la columna vertebral, revertir y corregir defectos, escoliosis, cifosis y lordosis, para aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la coordinación, favorecer el sistema glandular (tiroides, paratiroides, sexuales, suprarrenales, etc.), para lograr mayor movilidad articular, para liberar bloqueos y ayudar a nuestro niño interior, para fluir con los cambios, soltar miedos y angustias, para facilitar un descanso profundo con un sueño reparador, para auto-masajear órganos internos, elevar nuestra autoestima y energía positiva (naturalmente, al dejar de darle de comer a lo negativo se debilita), para generar paz mental, para despertar y movilizar nuestras energías sutiles y, podría seguir enumerando más y más, puesto que el mundo del Yoga es, un Arte y una Ciencia de Vida, para ir tornándonos maestros de nosotros mismos, ayudándonos y ayudando a la Tierra en estos tiempos únicos e irrepetibles.
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La existencia, la energía, Dios, Diosa, la energía sagrada o como cada uno, desde su corazón lo sienta, tardó millones de años en hacer un Ser humano como cada uno de nosotros. Hay algo único que cada uno puede vibrar y, descubrirlo y encarnarlo en estos tiempos es hacer honor a la vida en todas sus manifestaciones, es ser profundamente agradecidos.
Estamos al borde del cierre de un Gran Ciclo en el Tiempo, estamos finalizando la noche de la galaxia y, en 2012-2013 iniciaremos juntos el amanecer de la Galaxia. ¿Cuál es la nota que nuestro corazón siente vibrar? ¿Seremos capaces de escuchar y de ser fieles a lo que nuestro verdadero Ser está intentando por todos los medios de transmitirnos?
La práctica de Yoga Meditativo de la Transformación en 13:20 es para todos los seres que queremos llevar una vida más y más equilibrada y, para los que queremos sentirnos mejor con nosotros mismos. Por eso no importa la edad, porque se adapta a cada etapa de nuestra vida, no importa la condición física porque cada uno llega hasta donde su cuerpo puede (hasta con el simple hecho de presenciar una clase se producen tomas importantes de Conciencia), tampoco importa la religión que profesemos porque es absolutamente complementario a la medicina tradicional y a las religiones tradicionales.
Yoga significa Unión y, apunta a la Unión de Cuerpo-Mente-Espíritu y, al vibrar en unión, en conciencia y en amor, cada instante de nuestra vida se torna sagrado, religioso, donde quiera que estemos y con quién quiera que estemos.
Finalmente, agradezco al grupo Yoga Spegazzini, a cada instante que compartimos y crecemos juntos, agradezco a toda la comunidad tal cual es y, por favor, intentemos recordar y encarnar a tiempo, como dicen los mayas galácticos, que “Somos un Pueblo (la humanidad toda en unión) Una Tierra, Un Tiempo”
Estamos al borde del cierre de un Gran Ciclo en el Tiempo, estamos finalizando la noche de la galaxia y, en 2012-2013 iniciaremos juntos el amanecer de la Galaxia. ¿Cuál es la nota que nuestro corazón siente vibrar? ¿Seremos capaces de escuchar y de ser fieles a lo que nuestro verdadero Ser está intentando por todos los medios de transmitirnos?
La práctica de Yoga Meditativo de la Transformación en 13:20 es para todos los seres que queremos llevar una vida más y más equilibrada y, para los que queremos sentirnos mejor con nosotros mismos. Por eso no importa la edad, porque se adapta a cada etapa de nuestra vida, no importa la condición física porque cada uno llega hasta donde su cuerpo puede (hasta con el simple hecho de presenciar una clase se producen tomas importantes de Conciencia), tampoco importa la religión que profesemos porque es absolutamente complementario a la medicina tradicional y a las religiones tradicionales.
Yoga significa Unión y, apunta a la Unión de Cuerpo-Mente-Espíritu y, al vibrar en unión, en conciencia y en amor, cada instante de nuestra vida se torna sagrado, religioso, donde quiera que estemos y con quién quiera que estemos.
Finalmente, agradezco al grupo Yoga Spegazzini, a cada instante que compartimos y crecemos juntos, agradezco a toda la comunidad tal cual es y, por favor, intentemos recordar y encarnar a tiempo, como dicen los mayas galácticos, que “Somos un Pueblo (la humanidad toda en unión) Una Tierra, Un Tiempo”
In La´kech (Yo soy otro tú) y,
Namaste (la divinidad que habita en mi saluda a la divinidad que habita en ti)
